چربی معده ورزش کنیم

ورزش کنیم

سوزاندن چربی شکم یک هدف رایج برای کاهش وزن است. چربی شکم یک چربی مضر است. مطالعات ارتباط قوی بین این چربی و بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را نشان داده است. به همین دلیل ، از دست دادن این چربی می تواند مزایای قابل توجهی برای سلامتی و رفاه … ادامه

صبحانه Burritos را بخورید

صبحانه Burritos را بخورید

این احتمالاً آخرین دستور العمل است که در وب سایت با شما به اشتراک می گذارم (اما می توانید چند ماه دیگر از آنهایی که در بایگانی هستند استفاده کنید) و از آنجا که نمی خواستم برای آینده چیزی برای شما بگذارم ، صبحانه است ظرفی که می تواند منجمد شود و در هفته های … ادامه

بهترین روش ها برای حفظ وزن ثابت

بهترین روش ها برای حفظ وزن ثابت

در این مقاله ، ما روش هایی را برای ثابت نگه داشتن وزن خود برای جلوگیری از مشکلات تغییر وزن برای شما آورده ایم. مخصوصاً برای افرادی که با تلاش زیاد وزن خود را کاهش داده اند و می خواهند وزن خود را ثابت نگه دارند. تحقیقات و گزارشات متخصصان تغذیه نشان می دهد که … ادامه

آخرین چیزبرگر بیکن BBQ با ماکارونی با پروتئین بالا پخته می شود

آخرین چیزبرگر بیکن BBQ با ماکارونی با پروتئین بالا پخته می شود

من انواع مختلف ماکارونی را آزمایش کردم – پروتئین بسیار بیشتری نسبت به ماکارونی سنتی گندم و اغلب قابل هضم است. برخی از آنها با پروتئین نخود ساخته می شوند ، برخی از عدس ، برخی دانه ها و برخی دیگر دارای کالری بسیار کمی هستند که از آرد کنیاک تهیه شده است (نسخه من … ادامه

“وزن” و “Vegi Fest” دوباره از “بازگشت 2 باریک”

"وزن" و "Vegi Fest" دوباره از "بازگشت 2 باریک"

من در دوره قفل ویروس کمی “اندازه گیری” داشتم – با توجه به مقیاس هایی که اوقات فراغت داشتم و بیشتر بر سلامتی تمرکز داشتم تا خواندن صفحه. با این حال ، بسیاری از دوستان باغبانی و باغبانی من از وقت خود برای پرورش سبزیجات استفاده کرده اند. من گوجه فرنگی ، کدو سبز و … ادامه

فصل های خود را با Zappos & Under Armour بپذیرید.

فصل های خود را با Zappos & Under Armour بپذیرید.

فصل های خود را با Zappos & Under Armour بپذیرید. 18 آگوست 2020 – این پست توسط Zapos حمایت می شود ، اما مانند همیشه ، همه نظرات از آن من است. سفرهای ما پر از فصل خواهد بود. فصلی پر از پست ها و کلمات وبلاگ که به دنبال آن فصل های تفکر ، … ادامه

5 مرحله برای برنامه ریزی یک وعده غذایی به عنوان قهرمان!

meal calendar

شکست در برنامه ریزی (غذا) ، برنامه شکست خوردن! پخت غذا در خانه کلید ایجاد تغییرات موثر و سالم در رژیم غذایی شما است. با این حال ، برنامه ریزی یک وعده غذایی از قبل کلید موفقیت است. در اینجا 5 مرحله وجود دارد که به شما کمک می کند تا منوی خود را سازماندهی … ادامه

تجارت ماهیگیری ، به روشی خوب!

تجارت ماهیگیری ، به روشی خوب!

دیروز برای ناهار تنبل (و نه شنای تنبل) به حمام برگشتم. منو شامل یک غذای ماهی کاد با سیب زمینی پوره شده بود و فوق العاده الهی بود. این تا حدودی من را به یاد دستور العملی که برای اولین کتاب آشپزی و نکته خود گذاشتم ، “Get Back Slim” انداخت ، که شامل یک … ادامه

سیب زمینی شیرین و رزماری نمک خرد می شود – یک ترکیب جامع

سیب زمینی شیرین و رزماری نمک خرد می شود - یک ترکیب جامع

این قابلمه های بسیار مغذی از سیب زمینی رزماری شیرین با خرده نمک به خوبی در قفسه ها بسته بندی می شوند. و صادقانه بگویم ، ذکر “خراب” تقریباً نیاز من به گفتن یک کلمه دیگر را نفی می کند ، آیا فکر نمی کنید؟! با این حال ، این گلدان های دلچسب حاوی کینوا … ادامه

قرص های ضروری با ویتامین C

قرص جوشان ویتامین ث 1000 میلی گرم ویتافیز پلاس

صادرکننده مجوز: سازمان غذا و دارو موارد مصرف: کمبود ویتامین C را برطرف کنید انرژی تولید می کند و سرزندگی را حفظ می کند آنتی اکسیدان و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن به افزایش جذب آهن و جلوگیری از کم خونی کمک می کند به عنوان پیش ساز کلاژن در حفظ استحکام و بازسازی پوست … ادامه