انسولین و گلوکاگون چگونه قند خون را تنظیم می کنند؟ – مشاوره تغذیه تلفنی

انسولین و گلوکاگون چگونه قند خون را تنظیم می کنند؟ لوزالمعده انسولین و گلوکاگون را ترشح می کند. هر دو هورمون نقش مهمی در تعادل سطح قند خون دارند. اگر سطح هریک از این هورمون ها بیشتر یا کمتر از میزان مطلوب باشد ، ممکن است سطح قند خون شما بالا یا پایین بیاید. انسولین … ادامه

درباره حساسیت ها ، حساسیت ها و اگزمای نوزاد – اوه عزیزم

درباره حساسیت ها ، حساسیت ها و اگزمای نوزاد - اوه عزیزم

آیا کوچولوی شما تا به حال به چیزی که خوردند واکنش نشان داده است؟ یا شاید شما با مواد جامد شروع کنید و می خواهید بدانید چگونه غذاهای حساسیت زا را به درستی معرفی کنید؟ تشخیص واکنش فرزند شما به یک غذای خاص می تواند چالش برانگیز باشد. اصطلاحات “حساسیت غذایی” و “حساسیت غذایی” اغلب … ادامه

رژیم درمانی دکتر آنوشه متخصص تغذیه مناسب افراد شاغل

رژیم درمانی دکتر آنوشه متخصص تغذیه مناسب افراد شاغل

بسیاری از کارگران در طول ساعات کار به رژیم غذایی خود توجه نمی کنند. در بیشتر موارد ، یکی از وعده های غذایی حذف می شود یا غذا در زمان های غیر معمول خورده می شود. به عنوان مثال ، صبحانه در زمان های غیر معمول با همکاران خورده می شود یا ناهار حذف می … ادامه

دکتر انوشه متخصص تغذیه باورهای غلط در مورد اندازه و اندازه بدن

دکتر انوشه متخصص تغذیه باورهای غلط در مورد اندازه و اندازه بدن

باورهای غلط در مورد اندازه و اندازه بدن افراد بسیار دقیق و دقیق ، بدترین دشمن آنها هستند زیرا همیشه درباره خود حرف های منفی می زنند. آنها از بدن خود خجالت می کشند و فکر می کنند تناسب اندام از ارزش و قیمت آنها کم نمی کند. چنین افرادی فکر می کنند که ارزش … ادامه

آماده سازی غذا برای کاهش وزن

آماده سازی غذا برای کاهش وزن

رژیم های غذایی میل شدید را تجربه کنید برای غذاهایی که آنها سعی در محدود کردن آن دارند ، به همین دلیل رژیم غذایی برای کاهش وزن پایدار جواب نمی دهد. لحظه ای که به خود فشار می آورید ، در نبرد شکست می خورید. یک راه بهتر و آسان تر تمرکز بر خوردن غذاهای … ادامه

رابطه جنسی و کاهش وزن

رابطه جنسی و کاهش وزن

کاهش وزن با خستگی و خستگی مداوم همراه خواهد بود. به عنوان مثال ، طبق اعلام موسسه ملی بهداشت و تغذیه ایالات متحده ، از هر سه بزرگسال یک نفر اضافه وزن دارد. با توجه به این آمار و شیوه زندگی امروزی ، بهتر است روش های احتمالی کاهش وزن را بیشتر بررسی کنیم. اگر … ادامه

7 فایده شگفت انگیز برای سلامتی

هفت فایده ماست

مردم صدها سال است که ماست مصرف می کنند. مواد مغذی بالا و مصرف منظم آن می تواند جنبه های مختلف سلامت شما را بهبود بخشد. به عنوان مثال ، نشان داده شده است که ماست با کمک به کنترل وزن ، خطر بیماری های قلبی و پوکی استخوان را کاهش می دهد. این مقاله … ادامه

رابطه سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و چاقی

رابطه سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و چاقی

اکثر مردم با بیماریهای مرتبط با چاقی آشنا هستند. چاقی چه مشکلاتی از جمله بیماری های قلبی عروقی ، فشار خون بالا ، دیابت و … را به همراه دارد؟ اما تعداد کمی می دانند که چاقی در زنان می تواند با مشکلات باروری و سندرم تخمدان پلی کیستیک مرتبط باشد. در مورد سندرم تخمدان … ادامه

رژیم کتوژنیک چیست؟ نکات مهم رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک چیست؟  نکات مهم رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک یک رژیم کم چرب و پرچرب است که برای کاهش وزن استفاده می شود. در این مقاله مزایا و معایب این نوع رژیم را بررسی می کنیم. رژیم کتوژنیک چیست؟ محدود کردن مصرف کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی منجر به کتوز می شود. شرایطی که در آن بدن به جای کربوهیدرات از چربی … ادامه

تناسب اندام با م effectiveثرترین و با دوام ترین روش در کوتاه ترین زمان

تناسب اندام با م effectiveثرترین و با دوام ترین روش در کوتاه ترین زمان

شما احتمالاً از آن دسته افرادی هستید که می خواهند فرم خود را حفظ کنند ، چربی شکم را به حداقل برسانند و به اندامی متناسب دست یابند ، اما شما به دنبال ساده ترین راه هستید. اگر می خواهید ورزش و رژیم را رعایت کنید ، باید صبر و مهمتر از آن اراده قوی … ادامه