به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، رژیم غذایی کتوژنیک که به نام رژیم کتو نیز معروف است، یک برنامه ی کاهش وزن متداول اکنون درباره عوارض رژیم لاغری سریع مناسب چه کاری آیا می‌توانید انجام دهید شناخته میشود. علاوه بر تأثیر درمانی طولانی مدت رژیم کتوژنیک، نقش حیاتی متابولیسم در سلامت و بیماری سیستم عصبی مرکزی و سراسر بدن نیز شناخته شده است. ایسنا/خراسان رضوی یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: حدود ۴۰ نوع رژیم شایع و مهم مورد استفاده مردم قرار میگیرد که هر سال توسط متخصصان تغذیه بررسی و رتبهبندی میشود. ایسنا/فارس یک کارشناس ارشد تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: رژیم غذایی “کتوژنیک”، شیوهای تغذیهای برای کمک به درمان بیماران دچار اختلالات ارثی همراه با تشنج است.

در یک رژیم کتوژنیک معمولی، تغذیه شما بر روی غذاهای چرب متمرکز است. با این حال، تنها چند مطالعه اثرات مثبت KMT را بر روی بیماران مبتلا به بیماری مزمن نشان میدهد. ناطقان: رژیمهای کتوژنیک از بدن ما در برابر دیابت، سرطان، صرع و بیماری آلزایمر فوایدی محافظت میکنند. خیلی از افراد هستند که دچار بیماری صرع هستند. رژیم کتوژنیک برای اولین بار به عنوان یک روش برای کنترل حملات در بیماری صرع ابداع شد. حرف پایان به گزارش اقتصاد آنلاین؛ آیا رژیم کتوژنیک برای درمان و کنترل میگرن مفید است؟  This　has been c reated ᠎with the ​help ᠎of GSA Con tent G enerator  DE MO.

10 راه‌های موثر برای دریافت بیشتر از رژیم غذایی کتوژنیک

فاطمه نوریپور در گفت و گو با ایسنا، افزود: رژیم غذایی کتوژنیک در درمان بیماران مبتلا به صرع یا اختلالات ارثی همراه با تشنج، که با دارو کنترل نشده است، کاربرد دارد. گروهی از محققان کانادایی به منظور بررسی ارتباط بین رژیم غذایی کتوژنیک و احتمال بروز بیماریهای قلبی عروقی، مطالعه جدیدی انجام دادند. خیلی از رژیم ها باعث گرسنگی شما می شود! برای پوسیدگی دندان پاسخ روشن است: به دکستران تبدیل میشود که بسیار چسبنده است و باعث رشد باکتریهای تولیدکننده اسید میشود. رژیم کتو باعث میشود چربیها در کبد به «کِتون» تبدیل شوند. به این ترتیب، وضعیت ثابت کتوز را تضمین میکند که در آن کبد از عناصر دیگر، مانند اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب، گلوکز تولید میکند. C onte᠎nt w as created　​by GSA　Content  G enerator Dem oversi on᠎!

چرا رژیم غذایی کتوژنیک برای کسب و کار کوچک دوست نیست

در صورت ایجاد شرایط کتوز ریزش مو سبب می شود تا موها دچار تغییر شوند. در یک رژیم غذایی کتوژنیک معمولی ۵ تا ۱۰ درصد از کل کالری دریافتی ا کربوهیدرات ها تامین می شود که مقدار آن ۲۰ تا ۵۰ گرم در روز است. کاهش کالری دریافتی از وعده صبحانه و در طول به شما در کاهش وزن و لاغری کمک می کند. این رژیم همان طور که از نامش معلوم است، سه روزه است و باید با مصرف کره بادام زمینی، کالری دریافتی را کاهش داده و کاهش وزن داشته باشیم. ​Th is content has been creat ed by GSA C onte nt Genera​tor DEMO.

در حقیقت بادام زمینی آجیل نیست بلکه جز حبوبات به حساب می آید. با ۶ مزیت اصلی رژیم کتوژنیک به جز لاغری آشنا شوید! با گذشت زمان، ممکن است در رژیم کتو، دچار کمبود مواد مغذی ضروری شوید. به دلیل اینکه در برخی رژیم های گیاهخواری نظیر وگان ها، تمام محصولات حیوانی حذف می شوند، تصور می شود که نبود مواد غذایی حیوانی، به همراه محدود کردن کربوهیدرات ها کار غیرممکنی است. بدون تردید یکی از مهمترین مزایا و ویژگیهایی که با مصرف محصولات کتوژنیک می توانید آن را در بدن خود احساس کنید، کاهش وزن و لاغری محسوب میشود.

آفتابنیوز : اگر تصمیم دارید با استفاده از رژیم غذایی کتوژنیک از وزن اضافهتان بکاهید، بهتر است قبل از آن از خطرات این رژیم غذایی آگاه شوید: ۱. اگرقصد دارید بدون عوارض جانبی از این رژیم غذایی استفاده کنید، بهتر است ازیک برنامه غذایی متناسب با شرایط خودتان استفاده کنید. تاثیر مثبت کتونها بر روی میگرن کتو به یک رژیم غذایی که عمدتاً از چربیهایی با کربوهیدرات بسیار کمی تشکیل شده است (کمتر از ۵۰ گرم در روز) میگویند. بهترین کار اضافه کردن انواع چربیهای گفته شده به رژیم غذایی روزانه است و بر روی چربی های اشباع شده بیشتر تاکید داشته باشید.

این مواد غذایی به غذاهای ضد ریزش مو مشهورند. همانطور که گفته شد، کمبود آهن می تواند منجر به ریزش مو، به ویژه در زنان شود. این رژیم ها همانطور که عوارض زیادی دارند می توانند فواید هم داشته باشند. مواردی مانند قند و شکر و نوشابه با محدودیت شدیدی مواجه هستند و در مرحله بعدی نیز غذاهای دارای نشاسته مانند نان و پاستا و برنج قرار دارند. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،نان سویا یکی از نانهای محبوب رژیم کتوژنیک است، البته شما میتوانید نان سویا را با انواع دستورهای متفاوت تهیه کنید.

رژیم نگهدارنده کتوژنیک

همچنین میتوانید آن را با نان قهوه ای جایگزین کنید ، همچنین از غذاهای خیابانی که در روغن و با کیفیت پایین تهیه شده است دوری کنید. دادههای به دست آمده از این مطالعه که اخیرا صورت گرفته بیانگر آن است که رژیم کتوژنیک ممکن است برای افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS) بیخطر باشد. «سعید حسینی» با اشاره به اینکه رژیم لاغری کتوژنیک با سلامت بدن همخوانی ندارد، تأکید کرد: این رژیم با ایجاد عدم تعادل در نیازهای بدن عوارض جبرانناپذیری برای افراد به همراه خواهد داشت. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، «سعید حسینی» متخصص تغذیه و رژیم درمانی در برنامه «طبیب» در خصوص اینکه برخی ادعا میکنند با رژیم کتوژنیک یا رژیم چربی، لاغر شدیم، گفت: مهم این است که جواب دادن را در چه چیزی ببینیم، اگر دنبال این باشیم که فقط وزنمان کم شود خیلی کارها را میتوان برای وزن کم کردن انجام داد از جمله نخوردن، ولی اینکه این لاغری به سلامت کمک میکند یا نه مهم است، چون ما در اینجا قصد اطلاعرسانی در زمینه سلامت داریم.

بنابراین اگر دنبال لاغری سریع هستید حتماَ فرصت گذراندن دوران نقاهت ندارید یا ممکن است در دوران مهمی از زندگی باشید و نخواهید ریسک مصرف داروهای غیر مجاز را بپذیرید. به گزارش جام جم آنلاین، این نگرانی به این دلیل است که کلسترول به عنوان ماده ای مضر برای قلب عنوان شده است و آنچه در موردش صحبت نمی شود، اهمیت آن برای بدن است.باید بدانیم که سلولهای مغز ما از کلسترول تشکیل شدهاند. افرادی که نمی توانند تخم مرغ بخورند، باید به جای آن از گوشت بدون چربی، کره مغزیجات یا گردو استفاده نمایند.

رژیم کتوژنیک برای کبد چرب

غلات صبحانه قندی و غلات سبوس دار سالم نیز سرشار از کربوهیدرات هستند و باید از مصرف آنها اجتناب کرد یا به حداقل رساند. کتواسیدوز خطرناک است اما کتوز در رژیم کتوژنیک کاملا سالم و نرمال است. توصیهی مهم در مورد این نوع رژیم این است که افراد در روزهای آزاد از کربوهیدراتهای سالم و پیچیده نظیر میوهها، لبنیات و سبزیجات نشاستهای و غلات کامل استفاده کنند. بسیاری از مطالعات در مورد رژیمهای غذایی کتوژنیک بهبود بیشتر فشار خون را نسبت به سایر رژیم های غذایی نشان می دهند. هدف از دنبال کردن این رژیم لاغری، دریافت کالری بیشتر از چربی نسبت به کربوهیدرات است.

رژیم کتوژنیک دورهای در میان کسانی که به دنبال رشد عضلات و بهبود عملکرد ورزشی هستند محبوب است. تحقیقات منتشر شده در مجله Nutrients نشان میدهد که رژیمهای کم کربوهیدرات میتواند منجر به بهبود سطح هورمونهای تولید مثل و تخمکگذاری منظم در زنان دارای اضافه وزن یا چاقی شود. طی پژوهشی، محققان با توصیه به زنان دارای اضافه وزن مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) که شامل تغییرات سبک زندگی از طریق رژیم غذایی و فعالیتهای بدنی میشد، به ارزیابی تاثیرات رژیم کتوژنیک میان بیماران مبتلا به این سندرم پرداختند. از سوی دیگر بسیاری از مواد معدنی و ویتامینها که از منابع دارای کربوهیدرات دریافت میکردید دیگر به بدن شما نمیرسد.

از نقطه نظر علمی مشخص نیست که آیا این رژیم غذایی برای کاهش وزن برتری ویژه ای بر رژیم های دیگر داشته باشد یا خیر، واقعیت این است که هیچ مدل خاص رژیم غذایی وجود ندارد که برای همه ی افراد مناسب باشد و نمیتوان برای همه یک نسخه ی یکسان پیچید. ناطقان: به نقل از هندوستان تایمز، نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد رژیم کتو میتواند ناتوانی را کاهش دهد و کیفیت زندگی را در افراد بهبود بخشد.کارشناسان میگویند، این رژیم نه تنها در کاهش وزن تاثیر میگذارد، بلکه متابولیسم را نیز تغییر میدهد.

به گزارش جام جم آنلاین، نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد، ممکن است رژیم غذایی کتو به کاهش برخی از ناتوانکنندهترین علائم مولتیپل اسکلروزیس (MS) نیز کمک کند. فیبر فراوان دارد و نیز منبعی عالی از منگنز است. به گزارش جام جم آنلاین، این نوع درمان، یک روش تغذیهای غیرسمی، مکمل یا جایگزین است که با بکارگیری رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پرچرب، برای درمان انواع بدخیمیها از جمله گلیوبلاستوما استفاده میشود. وقتی یک لیوان آب، همان چیزی است که شما به آن نیاز دارید، در نتیجه کالری مازاد و حجم بالای غذا، مصرف نخواهید کرد.

رژیم کتوژنیک پزشک

کتوز حالتی است است که در آن بدن به جای کربوهیدرات، از چربی برای تأمین انرژی استفاده میکند. این کاهش کربوهیدرات بدن شما را در یک وضعیت متابولیک به نام کتوز قرار میدهد. خاصیت آنتی اکسیدانی کلم بروکلی و وجود فیبر کافی در آن نیز دلایل دیگری هستند که این گیاه را به یک ماده غذایی فوق العاده برای جبران مواد مغذی از دست رفته خودارضایی تبدیل کرده است. آفتابنیوز : نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد، ممکن است رژیم غذایی کتو به کاهش برخی از ناتوانکنندهترین علائم مولتیپل اسکلروزیس (MS) نیز کمک کند. به گزارش هلث نیوز، نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد، ممکن است رژیم غذایی کتو به کاهش برخی از ناتوانکنندهترین علائم مولتیپل اسکلروزیس (MS) نیز کمک کند.

رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت

نتایج این تحقیق که در کنفرانس آکادمی نورولوژی آمریکا در سال ۲۰۲۲ ارائه شده در مورد اکتشافات بالقوه تغییردهنده بازی برای بیماران ام اس مرتبط با رژیم غذایی بحث میکند. وی با بیان اینکه رژیم غذایی برای کاهش وزن مانند پیراهنی است که باید برای هر فرد با توجه به مشخصات فردی و با انجام آزمایشات و آنالیز شاخصهای مختلف تنظیم شود، گفت: لازم است برای هر فرد رژیم خاصی متفاوت با دیگران در نظر گرفته شود. به گزارش خبرگزاری مهر، گلبن سهراب، با بیان اینکه رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet) یا کتون زا نوعی رژیم غذایی خاص با چربی زیاد است، افزود: رژیم کتوژنیک برای فردی تجویز میشود که قبلاً با رژیم مقداری کاهش وزن را تجربه کرده اما در حال حاضر با رژیمهای معمولی نمیتواند وزن خود را کاهش دهد.

نمونه رژیم فستینگ کتوژنیک

کتون موادی است که از سوختن چربیهای کبد حاصل میشود. رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا و چربی پایین میتواند کبد چرب را بدتر کند. و اگر موارد بالا را رعایت ننمایید ، به عمل کاشت مو ، منتهی میشود ، پس مراقب موهای خود باشید. لوبیا سویا یا دانه سویا یکی از حبوبات است که امروزه به رایجترین مواد غذایی دردنیا تبدیل شده است.نان سویا معمولا از ترکیب آرد گندم و آرد سویا تهیه میشود که حاوی پروتئین و ویتامینهای E و B و ریز مغذیهای مفید برای پیشگیری از رشد و تکثیر سلولهای سرطانی است.