اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶ هر دو چربی ضروری هستند، یعنی هر دوی آنها برای رشد و تکامل مناسب بدن ضروری هستند، اما بدن نمی تواند هیچ کدام از آنها را تولید کند. بنابراین، ما باید آنها را به صراحت از طریق منابع غذایی دریافت کنیم. بنابراین، تفاوت بین چربی های امگا ۳ و … ادامه
یک مقدمه کشور ما از تنوع قومیتی و منطقه ای خوبی برخوردار است. حدود سه چهارم کل جمعیت در نواحی روستایی زندگی می کنند و بیشتر آنها برای امرار معاش به کشاورزی وابسته هستند. کشاورزی حدود ۲۴.۷ درصد به تولید ناخالص داخلی کشور کمک می کند. همچنین حدود ۱۳.۱ درصد از کل صادرات هند را … ادامه
اگر یک ماده مغذی وجود داشته باشد که بسیاری از افراد در دنیای بدنسازی آن را فراموش کرده اند، آن کربوهیدرات است. آنها برای بدنسازان بسیار حیاتی هستند. هر چه کربوهیدرات بیشتر باشد برای بدن بهتر است زیرا در غیاب آن پروتئینی است که بدن برای تولید انرژی در فرآیندی به نام گلیکوژن سیس استفاده … ادامه
ویتامین های A، C و E، منیزیم، کلسیم و آهن در بازار به وفور یافت می شود. از دوران کودکی، یادآوری های مداوم در مورد اهمیت تغذیه خوب شنیده ایم. اما تعداد کمی از ما واقعاً معنی تغذیه را می دانیم، چه رسد به تغذیه خوب. تعریف علمی تغذیه عبارت است از فرآیند بدست آوردن … ادامه
در طول دهه گذشته، موارد اختلال کمبود توجه و بیش فعالی و اختلال کمبود توجه (ADHD/ADD) پنج برابر شده است. گزارش شده است که ۳-۷٪ از کودکان آمریکایی از این تشخیص رنج می برند. علائم ADHD/ADD با تمرکز ضعیف، عدم تمرکز، رفتارهای تکانشی و بیش فعالی مشخص می شود. در حال حاضر هیچ پروتکل خاصی … ادامه
هر پنج سال، USDA دستورالعمل های غذایی را برای آمریکایی ها صادر می کند تا به بهبود سلامت کلی کمک کند. توصیه‌های امسال قوی‌تر از سال‌های گذشته است، اما با توجه به نفوذ شرکت‌های بزرگ مواد غذایی از طریق لابی‌گری کنگره و قوه مجریه، همچنان نسبتا ضعیف است. پیروی از توصیه های امسال می تواند … ادامه
گزارشی که اخیراً در مجله آلرژی و ایمونولوژی بالینی منتشر شد نشان داد که ممکن است بین چاقی دوران کودکی و آلرژی ارتباط وجود داشته باشد. این تحقیق نشان داد که کودکان و نوجوانان چاق ۲۶ درصد بیشتر از کودکان همسن با وزن طبیعی به نوعی آلرژی مبتلا می شوند. این مطالعه شامل ۴۱۱۱ کودک … ادامه
روانشناسی به مطالعه ذهن و روح انسان، پدیده های آنها و تأثیر آنها بر بدن می پردازد. بسیاری از ذهن های بزرگ به رشد و توسعه جامعه کمک کرده اند. فقط ذهن انسان می تواند چنین ایده هایی را برای پیشرفت تولید کند. در واقع، عامل منحصر به فردی که انسان را از حیوانات متمایز … ادامه
“زبان خون روح است که در آن ایده ها جاری و رشد می کنند. ~ الیور وندل هلمز.” معنی زبان برای درک یک زبان خاص، باید دقیقاً معنی آن زبان را بفهمیم. من زبان را وسیله ای برای برقراری ارتباط با مردم می نامم. زبان از نظر کل نگر فقط تبادل کلمات نیست، بلکه انتقال … ادامه
ماساژ دادن کودک به کاهش گریه و رشد کودک کمک می کند. . . شاید شنیده باشید که می گویند همه نوزادان برای احساس امنیت و دوست داشتن نیاز به لمس دارند. این نیاز به لمس از لحظه تولد شروع می شود و برای رشد و تکامل طبیعی ضروری است. در واقع، لامسه تنها یکی … ادامه