کراتین چیست؟ مزایا ، عوارض جانبی و نحوه مصرف کراتین

کراتین چیست عوارض و نحوه مصرف آن چگونه است؟

آنچه در این مقاله می خوانید کراتین به طور طبیعی در بافت ماهیچه ای یافت می شود. این ترکیب ، که در سال 1823 توسط یک دانشمند فرانسوی کشف شد ، برای ورزشکاران بسیار شناخته شده است و یکی از رایج ترین مکمل ها برای افزایش حجم عضلات است. این پایان داستان کراتین نیست ، … ادامه

قند اسنپ نخود فرنگی آنتی پاستو – لورا لی متعادل

قند اسنپ نخود فرنگی آنتی پاستو - لورا لی متعادل

12 اونس نخود فرنگی اولیه شکر تازه 1/2 شیشه پیاز قرمز ریز خرد شده (تقریبا 1/3 پیاز قرمز متوسط) 2 اونس سالامی ، به نوارهایی با ضخامت 1/4 اینچ برش دهید 2-3 اونس پنیر آبی ، فتا یا بز ، تجزیه شده 2 قاشق روغن زیتون فوق بکر ، به علاوه بیشتر به مزه 2 … ادامه

کیک توت فرنگی پالئو با خامه نارگیل

sheet pan of Paleo Strawberry Poke Cake

این کیک وانیلی خوشمزه با جیب سس توت فرنگی فصلی تازه و سس نارگیلی خامه ای شیرین ، طعم دهنده و خنک است و درست از جعبه یخ سرو می شود. این کیک یکپارچهسازی با مواد اولیه فوق العاده مانند آرد نارگیل ، وانیل خوب و بدون قندهای تصفیه شده ، در همه مهمانی های … ادامه

به کسانی بروید که شما را تشویق می کنند وقتی گرسنه نیستید غذا بخورید

به کسانی بروید که شما را تشویق می کنند وقتی گرسنه نیستید غذا بخورید

آیا وقتی گرسنه نیستید میل به خوردن دارید و فقط تسلیم می شوید؟ آیا فکر می کنید می توانید این کار را متوقف کنید زیرا اراده ندارید؟ واقعیت این است که هنگام وسوسه شدن برای انجام این کار ، نیازی به داشتن اراده برای تصمیم گیری در مورد عدم خوردن ندارید. همانطور که توضیح خواهم … ادامه

فر فرنگی Bangra Masala سیب زمینی سرخ کرده را پخت

Spicy oven baked french fries loaded with peppers, cucumber and dressings with chopped herbs on a wooden board

فر پخته Bangra Masala سیب زمینی سرخ کرده | دستور العمل های آسان و سالم برای دسی ما از کوکی ها استفاده می کنیم تا اطمینان حاصل کنیم که بهترین تجربه را در وب سایت خود به شما ارائه می دهیم. اگر همچنان از این سایت استفاده کنید ، فرض می کنیم که از آن … ادامه

مزایای شیر A2 برای ورزشکاران – رژیم غذایی پیاز کلی

benefits of a2 milk

آیا در مورد اینکه محصولات لبنی در برنامه رژیم غذایی متعادل شما برای شیوه زندگی فعال شما جای می گیرد ، گیج شده اید؟ محصولات لبنی سرشار از چندین ماده مغذی مهم برای کارآیی هستند ، از جمله پروتئین ، ویتامین D ، کلسیم و پتاسیم. با این حال ، برای برخی افراد ، محصولات … ادامه

اسموتی ضدالتهاب – 7 بهترین ماده

اسموتی ضدالتهاب - 7 بهترین ماده

آیا بدنبال مواد جدید فوق العاده هستید تا به شیک پروتئینی یا اسموتی ضد التهابی خود اضافه کنید که شامل میوه ، ماست و تکه های یخ معمولی نمی شود؟ به دنبال یک غذای فوق العاده با قدرت ، آنتی اکسیدان ها ، انرژی هستید که باعث افزایش انرژی و کاهش درد می شود؟ شاید … ادامه

آیا چرا گوشت گاو پایدارتر است؟

آیا چرا گوشت گاو پایدارتر است؟

غذا سلامت | سبک زندگی 22 ژوئن 2021 | از جانب: ویتنی ای. R.D. آیا چرا در مراتع پایدار است؟ طرفداران می گویند این است ، اما آیا این فقط یک ترفند بازاریابی برای نگه داشتن گوشت در بازی است؟ دقیقاً به همین دلیل است که من آن را علف گاو نمی نامم ، اکولوژیکی. … ادامه

نمای کلی: غذای سریع ، تازه و مناسب با یک فاکتور

نمای کلی: غذای سریع ، تازه و مناسب با یک فاکتور

گفتن اینکه “مشغول” هستم ، دست کم گرفتن سال است. با یک کودک شش ساله بسیار پرانرژی و خلاق به علاوه بچه های کوچک دوقلو به علاوه شغل من به علاوه مطالعات شرابی فعلی من ، مقدار زیادی در بشقاب من است. و ، اگرچه بشقاب ضرب المثل زندگی من کاملاً پر است (و فکر … ادامه

شیر کنفی خانگی – رژیم ماریسا مور

شیر کنفی خانگی - رژیم ماریسا مور

یاد بگیرید که شیر کنف را خودتان در 5 دقیقه تنها با 4 ماده تهیه کنید! این شیر خامه ای با منشا گیاهی ، جایگزین کاملی برای شیر است و به همین راحتی تهیه می شود. تهیه شیر گردو و دانه های خانگی راحت تر از آن است که فکر می کنید. شما می توانید … ادامه