گاهی اوقات فقط باید با کمک هایی که به دیگران می کنید ، تمایز بیشتری قائل شوید

IMG_6730-2

گاهی اوقات فقط باید با کمک هایی که به دیگران می کنید ، تمایز بیشتری قائل شوید 30 مارس 2021 – گاهی اوقات فقط باید با کمک هایی که به دیگران می کنید ، تمایز بیشتری قائل شوید. دوباره بخوانید. روز دیگر من با برادرم از مادری دیگر ،sambrownstrength ، تلفنی صحبت می کردم و … ادامه

پوکی استخوان چیست و چگونه ایجاد می شود؟

پوکی استخوان چیست و چگونه ایجاد می شود؟

پوکی استخوان یکی از بیماریهایی است که امروزه بسیاری از افراد با آن روبرو هستند. در این مقاله می خواهیم شما را به طور کامل با این بیماری آشنا کنیم. پس به ما بپیوندید. چه چیزی باعث پوکی استخوان می شود؟ افزایش سن ؛ ژنتیک ؛ مصرف الکل و دخانیات ؛ عدم فعالیت بدنی کافی … ادامه

بولت پروف در رژیم کتوژنیک؟ بهترین زمان خوردن Bolt Prof کی است؟

بولت پروف

پروفسور بولت در رژیم کتوژنیک بولت پروفسور چیست؟ و فواید رژیم کتوژنیک چیست؟ چرا اصلاً به آن کتو می گویند؟ و اصلا چرا رژیم کتوژنیک دارید ، با ما همراه باشید تا به تمام سوالات خود پاسخ دهیم. Bolt Prof در واقع یک فنجان قهوه ای است که با افزودن روغن هایی مانند کره ، … ادامه

مصرف آب در ورزش ؛ هنگام ورزش چقدر آب بنوشیم؟ علم ورزش

مصرف آب در ورزش ؛  هنگام ورزش چقدر آب بنوشیم؟  علم ورزش

آنچه در این مقاله می خوانید بعد از 20 دقیقه دویدن ، عرق می کنید ، تشنه می شوید و کم کم احساس خستگی می کنید. مشکل از کجاست؟ به احتمال زیاد پاسخ این است که آنها علائم کم آبی را نشان داده اند. افزایش فعالیت بدنی و هوای گرم عموما کم آبی بدن را … ادامه

کازئین چیست؟ | پروتئین کازئین را بشناسید

کازئین چیست؟  |  پروتئین کازئین را بشناسید

پروتئین یکی از مهمترین مواد مغذی مورد نیاز بدن است. در واقع پروتئین نقش حیاتی در بدن ایفا می کند. شما برای تنظیم سلامت بدن خود به پروتئین نیاز دارید. اما جالب است بدانید که انواع مختلف پروتئین ها تأثیرات متفاوتی بر عملکرد بدن شما دارند. علاوه بر این ، ما می خواهیم پروتئین کازئین … ادامه

EP25: اشتباهات بزرگ ماکرو (و طرز فکر)

EP25: اشتباهات بزرگ ماکرو (و طرز فکر)

به تاریخ قهوه یخی صبح خوش آمدید! من خیلی خوشحالم که شما اینجا هستید! بیایید به کلان و طرز تفکر بپردازیم! اینجا را گوش کنید امروز صبح در مورد اشتباهات کلان (و طرز فکر) و نحوه رفع آنها صحبت می کنیم. اشتباه شماره 1: به اهداف کلان خود وسواس داشته باشید مهم نیست چقدر تلاش … ادامه

محصولات لبنی در رژیم کتوژنیک همه آنچه باید در مورد رژیم کتوژنیک بدانید

لبنیات در رژیم کتوژنیک

چندین روش برای کاهش وزن از گذشته تا به امروز وجود دارد. برخی از افراد از روشهای سنتی استفاده می کنند. اما امروزه بسیاری از روشهای علمی و عجیب مانند “رژیم کتوژنیک” پیشنهاد شده است. امروز می خواهیم شما را با این رژیم بیشتر آشنا کنیم. در نهایت ، ما در مورد نقش محصولات لبنی … ادامه

تخم مرغ یک انتخاب غذایی عالی است!

تخم مرغ یک انتخاب غذایی عالی است!

من با شرکت کنندگان در تغذیه سالم و زندگی فعال برنامه ریزی وعده غذایی را کار کردم و در مورد غذاهایی صحبت کردیم که برای شما خوب و در عین حال خوشمزه هستند. و ، ساخت آنها ساده است. یکی از دستوراتی که معیارهای فوق را برآورده می کند ، دستور کلوچه تخم مرغ است. … ادامه

غذاهای خواب آور: آیا آنچه می خورید بر خواب شما تأثیر می گذارد؟

غذاهای خواب آور: آیا آنچه می خورید بر خواب شما تأثیر می گذارد؟

نکات تغذیه ای سبک زندگی تغذیه 23 مارس 2021 | از جانب: ویتنی ای. R.D. آیا غذای خواب وجود دارد؟ تحقیقات نشان می دهد که وقتی صحبت از رژیم خواب می شود ، غذاهای خاصی وجود دارد که می تواند برای جذب بیشتر من مفید یا مضر باشد و بالعکس. خواب کافی دقیقاً نقطه قوت … ادامه

از اینجا شروع کنید: بسته کلان ناب

Lean Macros Bundle

بسته Lean Macros یک بسته جامع جامع و 150 صفحه ای است که به شما کمک می کند وزن خود را کاهش دهید و هرگز غذای مورد نظر خود را رها نکنید. بر هیچ کس پوشیده نیست که شمارش کلان نقش مهمی در سلامت شخصی من دارد و من توانستم با استفاده از شمارش درشت … ادامه