کاهش وزن با طب سنتی کاهش وزن با طب سنتی با روش مزاج – من و رژیم


آیا راه های زیادی برای کاهش وزن دارید؟ ممکن است رژیم های عجیب و غریبی گرفته باشید و خود را گرسنه کرده باشید ، یا بدن خود را با ورزش شدید برای کاهش وزن فشار آورده باشید. آیا می دانید چرا به جواب دلخواه نرسیدید و همچنان اضافه وزن دارید؟ در این مقاله می خواهیم شما را با طب سنتی آشنا کنیم. رژیم کاهش وزن در طب سنتی باعث می شود که شما بهتر از ماهیت بدن خود آگاه شوید و از طریق این آگاهی ، می توانید پاسخ خود را دریافت کرده و وزن خود را کاهش دهید.

برنامه رژیم غذایی با طب سنتی چگونه کار می کند؟

در طب سنتی اساس سنجش افراد مزاج آنهاست. این دارو افراد را به 4 نوع مزاج تقسیم می کند که هر کدام ویژگی های خاصی دارند و به طور مستقیم بر چاقی یا کاهش وزن تأثیر می گذارد. در میان این 4 نوع مزاج ، نوع نمایشی و خلط باعث اضافه وزن و بزرگ شدن معده می شود ، در حالی که صفرا و مالیخولیا باعث کاهش وزن می شوند.

  • نوع اول: گرم و مرطوب (نمایشی)
  • نوع دوم: گرم و خشک (زرده)
  • نوع 3: سرد و مرطوب (بلغم)
  • نوع 4: سرد و خشک (سودا)

بنابراین ، اولین قدم برای کاهش وزن این است که بدانید در کدام دسته قرار می گیرید. پیشنهاد ما این است که اگر می خواهید از این طریق وزن کم کنید ، حتماً با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید. هنگامی که نوع چاقی مشخص شد ، زمان از بین بردن آن فرا می رسد. در این مورد ، برای کسانی که طبیعت بلغمی دارند ، بهترین رژیم کاهش وزن در طب سنتی ممکن است شامل غذاهایی باشد که معده و هضم را گرم کرده و رطوبت بدن را کاهش می دهد. و برای کسانی که نسخه ی نمایشی هستند ، طبیعت مرطوب خود را بازیابی کنید. با بازگشت بدن ، انرژی ، اشتها و چربی سوزی به فرد باز می گردد. برای درک بهتر این موضوع ، تصور کنید یک فرد چاق که دائماً در خواب است ، تمایلی به کار ندارد ، به طور کلی بی حال است و اشتهای زیادی دارد. پس از بازیابی مزاج ، انرژی بیشتری به دست می آورد ، رژیم متعادل می خورد و فعالتر می شود. در ادامه به معرفی ویژگی های مهم مزاج افراد چاق می پردازیم.

ویژگی های مزاج بلغمی (سرد و مرطوب)

علائم خلط ، چاقی ، چربی و یبوست از علائم ویژه افراد بلغمی است. البته خستگی زود هنگام ، خواب زیاد ، ضعیف شدن موها و احساس سرما در همه فصول از دیگر ویژگی های این طبیعت است.

ویژگی های خلق و خوی نمایشی (گرم و مرطوب)

ویژگی های متمایز افرادی که دارای نوسانات خلقی ، پر بودن اندام ها ، گرایش به چاقی ، خواب عمیق هستند ، اشتهای زیادی دارند. بر خلاف بلغم ، این افراد یبوست و نفخ ندارند و اگر رطوبت بدن آنها متعادل باشد ، وزن آنها نیز کاهش می یابد و عملکرد بدنی آنها بهبود می یابد.

اگر هنوز به وزن ایده آل خود نرسیده اید ، می توانید با کمک طب سنتی و علم مزاج به این رویا برسید.

چه غذاهایی در برنامه کاهش وزن طب سنتی وجود دارد؟

آگاهی از مزاج به شما امکان می دهد آن را در مدت 40 روز تغییر دهید ، و سپس می توانید از رژیم غذایی متنوع یا حتی رژیم غذایی برای طب سنتی استفاده کنید. بنابراین ، در ادامه ، ما شما را با غذایی آشنا می کنیم که باعث می شود مزاج خود را بازیابی کنید.
در زیر لیستی از غذاهایی است که افراد دارای مزاج سرد و مرطوب می توانند برای تغییر مزاج خود و همچنین استفاده از آنها در طب سنتی کاهش وزن استفاده کنند. لازم به ذکر است که برخی از غذاهای ناسالم را می توان با استفاده از موادی که طبیعت آن را خنثی می کنند ، مصرف کرد.

غذای نامناسب برای افرادی که احساس بلغم دارند غذای مناسب برای افرادی که احساس بلغم دارند

گوشت گاو و گوساله ، انواع گوشت سفید گوشت شتر ، بوقلمون ، گوسفند ، شتر گوشت
میوه های گل ، نارنگی ، کیوی ، حرارت ، خیار میوه همه میوه های شیرین و رسیده میوه
انواع محصولات لبنی محصولات لبنی دارچین ، زنجبیل ، زعفران ، جوز هندی ، فلفل ، خردل ، سیر و پیاز ادویه ها
انواع سرکه ، ترشی ترشی چغندر ، چغندر ، کلم ، ساقه کرفس ، نعناع ، ریحان ، جعفری ، مرزه ، شوید ، تره سبزیجات
کدو تنبل ، قارچ سبزیجات نخود ، لابی ها ، صفحه لنز لوبیا
چای ، جو ، دانه های انبه ، قهوه ، نسکافه آجیل بادام ، گردو ، فندق ، پسته ، کنجد ، کنجد مردم ایلی
غذاهای چرب ، فست فودها ، غذاهای منجمد ، شیرینی ها و نوشابه ها دیگر گوشت کبوتر ، ستاره دریایی ، گنجشک دیگر

برای کسانی که دارای مزاج یا دموی گرم و مرطوب هستند ، در اینجا لیستی از غذاهای مفید است که می تواند رطوبت بدن آنها را متعادل کرده و همچنین روند کاهش وزن را بهبود بخشد. لازم به ذکر است که برخی از غذاهای ناسالم را می توان با استفاده از موادی که طبیعت آن را خنثی می کنند ، مصرف کرد.

غذای نامناسب برای افرادی که دچار نوسانات خلقی هستند غذای مناسب افراد بد مزاج

انواع نمک ترشی انار ، سیب با پوست و دانه ، خیار بدون پوست ، توت ، شاه توت ، زرشک میوه
کره ، ماست ، خامه محصولات لبنی دارچین ، زنجبیل ، زعفران ، جوز هندی ، فلفل ، خردل ، سیر و پیاز ادویه ها
سس ، رب ، چای ، قهوه ، فاسد ، خرما ، نسکافه ، ادویه جات ترشی جات ، نوشابه آجیل لیمو ، کاهو سبزیجات
شیرینی ، غذاهای چرب ، تخم مرغ ، فست فود ، غذاهای نشاسته ای ، آب یخ دیگر لوبیا مونجو ، عدس ، لوبیا

دیدگاهتان را بنویسید